昨日は定期の木曜揺腕教室でした

今回で2回目となる定期で行っている揺腕法教室です。本ではどうしても伝わりづらい腕の振り幅を均等にするアプローチや、二人、三人で行う多人数を中心におこないました。

腕を振るだけなのに、何故だか結構体に効く。「やった感がない」運動だからこそ、体に染みるのが揺腕法の特徴かもしれません。

また来週も同じ時間、同じ場所でやっていますのでご気軽にどうぞ！